均衡宅料理 輕食沙拉好料理

高溫總是令人食慾不振，加上目前疫情嚴峻，宅在家的時間變多了，或許會有更多時間為自己做一道清爽又具營養價值的料理，想必可以令全家人胃口大開。 但要怎麼做呢？其實我們可以多選用時令蔬果，不僅抗老化、抗癌、增加抵抗力，餐盤上除了顏色鮮豔的蔬果外，也別忘了添加蛋白質如雞肉、雞蛋等，製作出當季盛產又健康美味的均衡料理！